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Zunächst ein wenig Theorie

Keine Angst, ich will Ihnen keinen Vortrag halten, dazu fehlt mir auch die wissenschaftliche Kompetenz. Aber ein wenig theoretisches Hintergrundwissen wird Ihnen die praktischen Hinweise für das Laufen etwas verständlicher machen. Deshalb möchte ich hier nur stark vereinfacht ein paar Dinge beschreiben, die sich beim Laufen im Körper abpielen.

Lesen Sie deshalb bitte unbedingt die beiden Abschnitte über

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